Arquivo de artigos :: Raul Nora

Aventura de Bicicleta Ovar - Fátima

26-05-2013 19:53

Aventura de bicicleta Ovar - Fátima Foi uma aventura de bicicleta a Fátima à já muito tempo planeada mas que devido as más condições do tempo desde o inicio do ano ainda não tinhamos tido oportunidade de realizar. Esse momento chegou este sabado dia...

Maratona BTT Albergaria 2013

15-04-2013 22:11

No domingo dia 14 de Abril realizou-se a maratona de BTT de 2013 em Albergaria a Velha. Eram 09h30m quando se deu a partida da prova, brindada por uma companhia maravilhosa do nosso grande amigo SOL e por companhias ainda melhor que são os nossos amigos, Carlos Oliveira,...

Passeio de BTT a nossa Sra. da Saude - Vale de Cambra

31-03-2013 00:11

Neste sabado, dia 30/03/2013, fizemos mais um passeio de BTT e este tinha como trajeto a ida a Nossa Sra. da Saude em Vale de Cambra. Foi um passeio novo para quase todos os participantes, e hoje fomos 12 elementos que participamos neste magnifico...

Treino de sábado

24-03-2013 20:36

Este sabado, (23/03/2013) foi dia de mais um treininho de BTT entre amigos, +/- 60km com um acomulado de 1200m, muito bom. O tempo estava bastante agradavel, um solzinho bonito e quente estava lá no alto e nós cá em baixo a agradecer toda aquela luz e alegria que nos...

Scott Genius 720

11-03-2013 21:57

Scott Genius 720 é a bicicleta ideal para quem gosta de fazer enduro/trail, esta versão conta com rodas 650b/27.5 e foi totalmente redesenha de modelos anteriores. Quadro em carbono com a nova tecnologia da Scott (IMP) que permitiu reduzir o peso cerca de 11% mais...

BMC Team Elite TE01 29

11-03-2013 21:55

A marca Suiça BMC mais conhecida pelas suas bicicletas de estrada lançou recentemente a sua bicicleta de montanha a Team Elite TE01 29, bicicleta roda 29 em quadro de carbono. Uma hardtail em carbono com todo know how das bicicletas de estrada mas agora para o lado da terra. Conta...

Como fortalecer as pernas?

11-03-2013 21:53

Estás a preparar a tua próxima maratona de BTT? Então inclui este exercício físico para fortalecer as suas pernas, ganhar força para aquelas subidas mais técnicas como também equilíbrio e dinâmica em qualquer...

BMC Fourstroke FS01 29er

11-03-2013 21:50

A BMC Fourstroke FS01 29 é uma bicicleta rígida e rápida, graças ao seu quadro em carbono e ao amortecedor da Fox 32 Float CTD 100mm. O sistema CTD que já falamos em artigos anteriores permite pedalar sem o efeito “bombear” atuando só quando o trilho o exige de...

Treino de Bicicleta: Melhora a técnica da tua pedalada

11-03-2013 21:48

Quando pedalamos numa prova não se trata de meter um carreto maior e uma pedalada mais rápida, é muito importante a cadência da pedalada. Manter um ritmo constante não só vai manter a sua dinâmica como também passar sem dificuldade os obstáculos que vão...

Treino de BTT – Os 5 melhores exercicios

11-03-2013 21:44

O que precisas para ser um grande ciclista? Tudo anda em redor de bons planos de treino com bases sólidas na força, resistência e agilidade. Um plano de treino de BTT precisa de ser um pouco mais especifico do que um qualquer plano de treino dado no ginásio, precisas de estar...